吃面和米饭哪个容易发胖

面类好消化，所以推荐你多吃点面条馒头之类的
米饭不是很好消化，吃多了胃消化不了就会囤积成脂肪

面包都是高热量食品，即使是全麦无糖面包，热量还是很高。因为面包制作过程中都有面包粉，黄油之类的，经过高温烘佩，热量就很大

馒头也是软软的阿，忍不住了吃点不同口味的馒头吧
呵呵~

不是说吃了就会发胖的

面条热量比较高吧，除非你是荞麦面之类的粗粮面

面包么就吃全麦面包

反正尽量避开精制面粉

如果是全麦的面食或一些粗粮的面食热量就低，有减肥作用，但如果是精面粉就比米饭热量高，容易发胖。
其实减肥的关健是少吃多运动，相对的这两种主食差别不会很大，关健在于平时少吃热量高的食物。

面食，面包，方便面都是发胖的食物！
方便面是油炸的食品而且没有营养！长期食用会引起营养不良！

米饭``````因为米饭难消化```虽然煮熟了```相信我把多吃煎饼

米饭