我的手太细了，请专家给我制定一套方案让我的手臂在短时间内变粗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:34:20
我做俯卧撑最多也就只能做10个

我 100 没问题 你想让手变的粗糙么 好办 就是多干重活 比方说搬东西之累的

举哑铃，这个是很基本的。
还有手臂的粗细和胸肌也有很大联系，多拉拉扩胸弹簧什么的

坚持 举哑铃 我也是这样

我只能做一个…………