生完孩子以后如何减肥？

建议用俞加

多做运动……

不用减肥，只要是准妈妈哺乳喂养过一段时间就不胖了。我爱人就是例子。

你真的胖啊，坚持锻炼吧，

其实生下来的时候就是很胖，但是过一段时间你的身材就可以恢复了．如果你实在不放心，你可以到网上查一下王菲张柏芝生完孩子后恢复身材的方法．

首先健康的减肥方法不会超快的……
其次减肥的时候一定要放松心情，保持心情愉快 o(∩_∩)o
保持正常的一日三餐，如果您现在食量比较大的话，先减少饭菜里面的油水，然后再减少食量。注意要一点一点地减。早餐保证有丰富的营养。午餐吃8分饱。晚餐6分。睡前有点饿的感觉是最好的（注意不是“很饿”）
然后就是运动。照您现在的体重来看，慢跑等有氧运动是会伤身体的。所以建议您先由散步开始，然后快走。饭后30分钟不要坐下。晚饭后40分钟出门散步1个小时，或者快走一个小时。我妈妈原来每天晚饭后都出去快走一个小时，减肥效果不错哦 o(∩_∩)o
还有就是要多喝水，没事就喝，因为脂肪代谢需要大量的水。不过睡前两小时就不要喝了，以免频繁起夜。
多喝牛奶或者酸奶，最好是脱脂的。因为钙质和维生素D会帮助脂肪代谢。不过牛奶酸奶最好是列在一日三餐之列，而不要当成零食，这样不会担心“热量超标”。
减肥是一项长期的工程，一定记着要保持心情愉快，还要有规律的作息时间，保证睡眠8个小时。愉快的心情和充足的睡眠会让减肥事半功倍，这可是经验之谈~