快走是减肥的还是会腿粗呢

快走达到一定时间后，心率和新陈代谢值满足燃脂需要，就会开始减肥，而腿粗是因为运动使肌肉收缩，心率提高，血液进入肌肉的量增大。排出量在特定时间内会因为肌肉内血液压力的增大而被动增大一些，但显然是不及在主动收缩肌肉。

入多出少，所以目标肌会在锻炼时充血变大。锻炼结束后，肌肉收缩强度迅速降低，心率也回落到正常状态，则血液进入肌肉量减小，出入逐渐持平，则泵感渐渐消失，目标肌状态逐渐恢复到正常。

所以腿粗只是暂时的，适当的休息和按摩就能恢复到正常水平。

根据你的肌纤维判断，跟快走慢走没太大的关系~ 如果你天生是细肌肉纤维，即使你整天练举重，腿也不会很粗的

他说的有道理！！！
不过跳舞 练愈加 拉韧带！可以狂减肥！

快走减肥会腿粗
游泳减肥会胳膊粗
......

是可以减肥的。据相关部门介绍竞走，跑步，足球都是对减肥起到良好效果的。反之游泳到不利于瘦身。腿部不是增粗而且小腿肌肉绷紧造成。

都可以减肥,但是都贵在坚持,没有毅力与恒心是不行的

粗腿