我168，65公斤以上，坚持锻炼，但为什么看起来一点不壮？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:02:13
我经常锻炼肌肉，跑步，为什么看起来还是很瘦弱？

伙计，你的法子不对！

应该去健身房！增加力量训练！！！
才能出型！！

健身房吧伙计！ 三个月就出型！！！！

锻炼的重量没上去.用大于你自身体重的重量练,合理的营养,三个月肌肉就出来了

去健身房练练吧,还需要专业人员的指导才行呀

体重正常啊

可以说不瘦了 可能是心理因素吧

没有专门的锻炼肌肉
如果能坚持做俯卧撑 或锻炼臂力 或者做仰卧起坐 这样能够看到比较好的肌肉线条

我168，65公斤以上，坚持锻炼，但为什么看起来一点不壮？ 我13岁，162厘米，56公斤，希望能在一个月内减10公斤及以上 杭州火车站托运行李多少钱一公斤啊？我的东西在150公斤以上，里程1000公里以上 为什么我每段感情都坚持不了半年以上? 我身高175厘米,体重65公斤19岁..请问如果我坚持训练摄入足量蛋白质.要多久可以达到100比赛水平/ 我1米71，体重65公斤。现在坚持每天晚上满跑5000米基本不吃晚饭。可以减肥成功吗？ 我现在76公斤，多长时间能减到65公斤 我坚持不吃晚饭有三个月了，体重减了5公斤，现在是50公斤，可是看上去还是比以前胖，去该怎么办？ 为什么我每段感情都坚持不了半年以上?是否我太花心了? 我应该坚持吗？？请20岁以上的MMGG给我意见~~谢谢~！