最近该怎么训练?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 07:56:08

还有14天就体育中考了,
我最近的运动量比较大,
练立定跳远和长跑练的比较多,
所以脚很酸,肚子也很酸,
最近该怎么训练会比较好,
(注:我立定跳远和长跑仍需加强练习,以应对中考.)

我认为应该找你的老师谈一下这个问题，他对你的情况更了解，而且你们之间可以有效沟通，更容易得到好的办法。祝你一切顺利！

我们中考前也是这样,我们也要考跳远之类的,当时练个没完,老师经常给我们说,练完了一定要放松才行,否则第二天会腹部痛,有几次连床都起不来了,我建议每次做完一定要做肚子的放松练习,深呼吸,包括原地放松跳动,轻轻捶打按摩肚子都有效果