UC知道节食减肥后反弹很严重的原因(吃顿饭就能长两斤）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:33:29
我从170多斤用节食减肥瘦到128斤，但是肉变的松松垮垮的（节食太严重属于失去肌肉型），而且一旦停止节食，随便吃点饭菜就能长两斤肉，郁闷！没用几天的时间就反弹到136斤，体重很不稳定，有谁能帮我出出主意，谢谢。
你的新陈代谢被你减肥拖累了
所以很容易反弹，建议你不要节食了
饮食慢慢过渡，正常一点。蔬菜水果啊都可以吃一点。
那么你要减肥的话，要么坚持节食，
要么放弃节食，参加体育运动，不过体重有变化是很正常的，你光是喝水都能胖几斤，建议称体重是在早上刚刚起床的时候称，第二次你就在晚上称，这样就能知道自己有没有吃多了
运动是王道
快运动，否则真要维持节食了，超痛苦的