为什么做完俯卧撑胸肌很大，睡一晚上就显不出来啦

刚做完无氧运动肌肉的增大并不是因为肌肉的成长，而是由于在锻炼过程中，肌肉得到刺激，肌纤维收缩，血供增加，充血而增大的（类似小弟弟勃起增大），而肌肉真正的增大，则需要在充血的过程中带来的更多的养分补充肌肉的修复和生长，才会真正的长大。如果真像你说的练一次俯卧撑肌肉就看出来有增加，那施瓦辛格就不值钱了啊。

。。。 锻炼胸肌不管是俯卧撑吧，这样效果也不好。要搭配其他运动来做

做的时候肌肉会涨开,很正常的,做多了就越来越大了

还要看你的体制要是你比较胖的话 是就要比别人更加的努力才行 要把脂肪减了 才能看见饱满的胸饥

当然了啊，当你做完俯卧撑运动过后胸肌充血，胸部神经紧张，当然会显得比较大。你睡过一晚上，全身放松，胸肌就显现不出来了，就像你的胳膊用力肌肉会很明显，不用力后就还原。你如果要快速见效果就去练健身，不过几个月不练就会反弹，如果你光是做俯卧撑，就要坚持，不是一朝一夕能练好的。

哪有那么快？？我都练一个月了，还没成型呐，继续练下去！！