大家给定个减肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 15:14:20
我现在上大学,一个礼拜基本没什么课.有大量的空闲时间,想减肥.
我现在200多斤 身高1.75.
之所以这么胖是因为吃的多,而且不经常运动.
现在想运动都不力不从心了.慢跑200米腿就受不了了.
大家给定个计划,从各个方面着手.只要能在1年内把体重减到160斤左右就差不多了.

我不要什么营养套餐的(什么早餐吃麦片什么的)我买不起!
有其他的吃法可以发出来.
各位大哥大姐 水减肥成功了 写点感想 鼓励鼓励我!

0,0 200斤...

要是靠运动的话比较慢,而且你不一定能坚持,.
不过到是最健康的.

你介意吃药不?
我晓得一个减肥药,满便宜的,
有人和你差不多重,吃一个月瘦40斤的,
脂肪越多吃药见效越快.

真心的告诉lz，要健康减肥不外乎少吃多动
我自己觉得少吃很痛苦，所以节食的话就是早餐吃好吃饱，中饭吃7分，然后下午饿的时候吃一点点点心，晚饭最痛苦，吃6分，要在睡前5-6小时吃完，然后到睡前就不吃东西了，水也不要多喝。要记住少量多餐，不要饿很久然后暴饮暴食，因为人在饥饿的时候吸收能力是很强的。
lz很闲的话早上可以去跑步。

其实最重要的一点是毅力毅力毅力啊啊啊！-_-|||

爬山~~

第一阶段~~让个美女在前面跑~~`只要你可以追上她~~便可ML

第二阶段~~让个你觉得恶心滴女人在后面追你~~追上了便可让她...

第三阶段~~重复第二阶段滴事情~~把女滴换成男滴~~

第四阶段~~... 给分再说了~~

健康减肥吧！主要是毅力！如果有个很心仪的人，你想变得漂亮，应该有足够的动力了！