苹果减肥法后的第一天早餐吃了两碗大米粥和一个菜包

其实苹果减肥法不科学的,它只能在短时间变瘦

饿着了当然会瘦,但是这样的瘦很容易反弹回来的,而且造成之后的暴饮暴食~

所以,在苹果减肥疗程后会吃特别多的东西,而且我有个体会就是,见啥想吃啥,想到要吃啥就非吃到不可,一旦吃到了就一发不可收拾了~~~

咱得忍住了~不然前面饿的成果都白费了~在苹果减肥后,应该想办法把已经缩小的胃保持住,少吃点儿再少吃点儿,千万忍住了,我的经验是:忍一个星期后,胃真的小了,吃东西的兴趣也会随之减小~

我觉得第一顿是有点多,一碗粥或者一个包子就行了

另外,配合喝点乌龙茶或者普尔之类的,就更好了~~~

这样减肥会反弹的，还是科学减肥比较好
偕屋——我的淘宝小店，欢迎来转转哦～各式鞋子定有一样适合您！

顺其自然最好