求1500m跑步技巧？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:56:29
本人小学六年级，现居芜湖。今年5月8日要参加市里的比赛，1620米跑了6分40秒，请问如何在一个月内尽可能的提高速度？

我来教你个简单的方法~~~~
平时训练是精神高度集中 把每一次训练当比赛来跑就OK了 这是种心理和身体素质相结合的方法~~
你现在还小~~身体处于成长期~你还没到正常的发育期
如果加强强度和力量训练急于求成果 是不利于将来的发展的 提升空间就小了很多
在现阶段该干嘛就干嘛~~不训练也会有长足的提生~~
你应该知道拔苗助长把~~~
不要太在意眼前的得失 重要的是将来你想在这方面发展
还是那句老话 训练前要充分的热身 避免不必要的受伤~运动员的身体是本钱
你觉得呢？本人的一点小见~~~

练习补幅和节奏

另外就是训练的强度

没有大的强度是不可能有成绩的`

建议你多跑2000米

速度耐力都可以练

我是山东省潍坊市奎文区二十里堡街办董家，我爱好长跑，我想要全国残奥运会训练，我不怕苦，累。

练习补幅和节奏

另外就是训练的强度