帮忙分析一下，我每天早餐和午餐正常，晚上只吃水果，还运动30分钟，为什么不瘦呢？郁闷！

热量问题

你说具体一点，早餐和午餐都吃得什么

晚上只吃水果不代表一定能瘦

水果里有很多糖分的

你还在晚餐时吃

减肥的话是不吃晚餐的

我三餐和你是一样的吃法，而且我还不做运动，可确实瘦了啊！
我想你应该去研究一下，早餐和午餐的合理搭配，以及热量问题。还有就是，晚上吃水果，也不可以吃那些热量很高的水果，水果的量也要控制，像我就只吃一个苹果，还有，就是要吃得早一点，睡觉前四小时尽量不要吃东西。

你父母胖吗？会不会是遗传！

早餐和午餐的合理搭配,晚餐不必这样，也照常。主要要多运动。