在跑步机上跑步要注意事项有哪些？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 09:53:16
我跑不是老怕出现危险 请问专业人士要注意哪些 谢谢

1.启动或停止跑步机的时要站立于两侧脚踏板上，运动时要渐进调整速度；2.运动时要始终佩戴安全扣；3.上机后，要循序渐进进行运动，根据自己要达到的目的或年龄来掌握速度和运动时间.

补充一下 不可以倒行 很危险

按照跑步机的操作程序来,应该没什么问题的!!