我的减肥方法可以吗？会影响健康吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 18:42:54
早餐吃两个苹果、一小半木瓜、一瓶酸奶；
午餐吃半碗米饭，配两碗熬汤出来的蔬菜（吃完午餐一个小时后就开始喝普洱茶）
晚餐半碗米饭，倒一碗白开水把煮熟的菜在碗里面把油泡出来后再吃（过后如果饿了就吃木瓜）；

我是1.56m，体重51公斤的21岁女孩，我明天开始就想实行这计划，不知会不会影响身体的健康？也不知大概要多长时间才见效？
不用给我介绍什么药物减肥或是什么捷径方法，我就只想问这个方法会不会影响身体就行了，多谢！

苹果属于酸性水果,酸奶也是酸的.我们的胃本来就是酸的,一大早起来什么也没吃,先把胃用酸性的东西填满了.我觉得对身体不好的. 既然是煮熟的菜,应该不会有油吧.其实适当的吃点油,还有助于消化呢,对身体也有好处的.要实施健康减肥吧,吃坚果也是有好处的

早上吃1个苹果就可以了(外加木瓜和酸奶).
中午可以配一些肉或鱼或鸡蛋等含蛋白质的东西,因为如果减肥期间不食用蛋白质胸部会先变小.
自己家里做的菜没有必要过水,因为即使减肥也不能完全不摄取油份.只要做菜时加很少油就可以了.
米饭可以偶尔换成谷类面包,效果会更好.
最好经常换不同的水果,不要每天都吃木瓜.

还有,我听说一个小秘密. 女生在经期吃东西都不容易胖,所以如果你减得太辛苦了,就趁那几天小小放纵一下吧~

这样的饮食如果配合上适量的运动应该1-2周就会见效了.
要坚持呀!
祝你越来越苗条~

你好！不回！建议你喝牛奶的时候咀嚼法喝，那样回感觉很饱！当然拉！你这种办法是要长期坚持的！如想快速安全有效可以去相关的地方吸脂！祝你美丽健康！

恩，
你的减肥方法蛮科学的
不会影响你的健康，半年不到，可以减到20公斤左右

不太好,不能过于机械地去减肥,会导致营养不良,你可以试试运动的方法.

会