这样吃饭能减肥吗？请给我意见和建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 00:28:37
我早餐在10点吃，吃的很饱。其余时间饿了就吃苹果，这样行吗？

别冲饮食上减
建议你早上多吃点 中午适当吃 晚上少吃
适当增加运动

光吃苹果会很饿的，可以试着吃点黄瓜、胡萝卜汁、豆浆、少量的白米稀饭和一些可以填肚子又营养好的蔬菜或者水果，这样不会增肥又不会让胃难受
我现在 在喝生苦瓜汁，苦瓜的渣就用来炒鸡蛋

每顿饭该吃什么就吃什么，关键是尽量少吃，多运动