锻炼的时间？？？

报纸上说下午四至六点锻炼最好.这段时间身体协调好,暴发强,利于肌肉生长,有事办功倍之效!

下午3点半到晚上7点都是不错的锻炼时间
一般5点到六点最佳

下午2点到5点钟，是最好的时间，锻炼后一个小时，正好是吃晚饭时间，你也正常进餐。

其实6点也可以，总之下午2点以后 不超过7点，都没问题。 看你的生活规律来定了。

早上或傍晚都可以
早上不要太剧烈 不要把一天的精力都用光了