UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 10:41:03
跑步可以每天都锻炼,如果是器械健身建议隔天去一次就可以了,每天去反而不好。
锻炼安排在下午比较好,至于周期安排应视运动量及身体的适应程度而定,还有这与锻炼达到的目标也密切相关