先吃饭再运动还是先运动再吃饭？

最后两样都不要同时进行.如果两样时间间隔得不久的话.你先运动,那么血液中含的氧气将会被降低.对消化不好.但是如果你先吃饭后运动第一对肠胃不好.第二血液供应不过来.两样中间最好隔一个小时左右.吃完饭后走动一下,不要做激烈的运动还是不错的

到家要晚上七点
已经很晚了 应该要先吃饭
但是吃完饭一般两个小时后才能做剧烈运动
最少一个小时后才开始运动
晚上运动的效果也不是很好
最好是下午4 5点钟的时候运动
或者早上起来运动

建议你在回家的路上6点左右，吃一点东西，如：酸奶，小面包等。注意不要吃饱，不饿就行了。运动后间隔半小时再补充一些水果、蔬菜、及少量主食。

先运动再吃饭
刚运动完不能吃东西的

吃饭再运动

先吃饭再运动比较好，不过最好隔段时间吧~