睡眠充足．为何还总是没有精神?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:20:59
我从小神经衰弱,头痛头晕,多梦,睡眠质量不好.但又不能睡的时间太长,超过七八个小时,起来后一整天都是沉在那种昏昏欲睡的状态． 但这段时间很奇怪．每天都睡不够．晚上九点多睡．早上八点起来上班，但上班时间却总是想睡觉．感觉怎么也打不起精神，头晕的趴下就能睡着．自然上班也就会感觉很烦恼．强打精神等下班．这么长的睡眠时间怎么会还是睡不够呢．向专家请教．谢谢！谢谢！！请一定帮我解答．
我有贫血和低血压.工作时间是从早上九点到晚上六点.做房地产的.

人的睡眠分为深睡期和浅睡期，就好像我们给电池充电的时候一样有时候接触不良会，充虚电，看似满了，实际上没有满，估计你的睡眠一直在浅睡期徘徊，我有时也是，注意一下情绪，精神放松一些就好了。

这种情况一般应该发生在春天或秋天，称春困或秋困，发生在冬天的情况也是有的，不过从你的问题里没有看出来你的年龄和你工作的环境，一般在温暖的环境中（如空调环境里）都有可能产生这种感觉。加之可能因为接近年关的原因，也可能产生部分倦怠感觉；我首先声明，我也不是医生，只是最近也有这样的情况，以上是我自已的感受。

那你就应该去医院好好看看,革命的本身是健康.

睡觉时间太长了也有这种情况的，建议你晚上10点半睡，早上六点起来，锻炼一下身体再去上班，要精神多了。
还有你是不是贫血或者低血压呀？