初二怎么才能快速提高跑步速度？

想快速跑
可以从高的地方跑下来，如斜坡啊等等
训练你双脚转换的频率
因为我们最近也是这样训练的

其实不用买那么贵的鞋子，练习啊！~！
时间比较紧迫啊，咋和我们学校一样啊，
也是那个时间比赛····
提高跑步速度？。。
很好办，那就是自我感觉后面有条疯狗，
自然就跑快了。
呵呵，开玩笑，这还是需要锻炼的。
可以先拉开韧带，躺在毯子上，使劲伸腿，
放开束缚感。
纯属自我建议，采纳与否，在你了。

鞋子贵不一定好用，都是卖给有钱人的
中学运动会的鞋子实用就好
推荐多威的跑鞋，很不错

1000米3分53，50米7秒33都是很慢很慢的成绩了

初一的男学生，50米应该达到6秒5－6秒8才算中等