我现在急于给身材出型，怎么锻炼最好，目前73kg，173cm

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 13:18:03

建议你去练瑜伽，瑜伽有塑身的作用，效果蛮好的。还可以锻炼力度，挺好的。男女老少都适合，不过要专业的瑜伽会所才有效，因为老师会有权威，不要去一般的健身房。我是一家专业瑜伽会所的会员，在上海它的风评挺好的。如果你感兴趣，我可以帮你问问有没有优惠。
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这么胖，你每天作二十个俯卧撑