我很想锻炼出健壮的身材，但是么有动力啊，请鼓励我吧

用最简单的方式练出理想的效果..
也不必办什么健身卡..
选一些简单的器材就可以锻炼了.
比如说:哑铃练胸肌\手臂肌肉\背部肌肉
做做俯卧撑,仰卧起坐,锻炼腹部肌肉之类。.
跑步啊,有时间就可以开始做..
其实锻炼一点不难的,只要你愿意去做..
坚持几个月就会出效果了,
如果你不是大胖子,急着减肥，我说这种方式肯定是最合适的..

什么事坚持21天就会成为习惯！坚持三个月你就可以感受到生活有全新的变化哦！！

一切顺其自然吧。

哎！！！健身需要理由吗？？？？？！！！
教你个健身中心的普遍使用的方法！买几张健美先生的大副挂图。在你没有动力时，看一眼他们吧！听起来简单，但管用！！

健身是需要动力的,最好的就是有心爱的人,换句话说就是要有你想要保护的人.当你想到你想要保护的人被欺负的时候你就有那动力去坚持锻炼了...!!!

找个身材比你好的你认识的人，幻想一个理由，跟他比，只要赌上一口气，没什么不行的！只有享不了的服，没有吃不了的苦！加油！