我感觉自己得了忧郁症，吃褪黑素也睡觉不好怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:06:28
最近经常都睡觉不好，通宵的看书，感觉在现实中很多的不满意，不能持平常心对待事物；还和老婆闹矛盾，我是不是有很严重的暴力趋向？感觉眼神很混沌无法聚焦。在海王买了褪黑素，可是睡眠还是没有保障，睡觉时总是一个念头使自己无法安然入睡。一个念头就可以联想到很多很多。。。。。
象一张网向现实的记忆中延伸，展现出不想回忆的痛楚，我是不是太执着了？在无法安睡时，内心中充满狂躁，以性的途径来入睡。感觉成了恶性循环，也乱了生活规律。导致家教工作也不做了。一觉醒来感到的都是负面情绪。我想过去医院看看，可是总没有行动。我该怎么办？我在深圳龙岗，有什么好的去处？收费怎样？？？谢谢！！！！！！！

趁你还醒觉自己的状况
给自己放假
跟老婆去也好

一个人如果长期失眠,一整天就会变得迷迷糊糊的
没精神什么事都办不好

要更了解自己可以打坐
建议学习正确的打坐方法
打坐后思绪会清很多
没那么烦躁

加上去医院的话,会比较快康复
要有信心摆脱才可以

我们老师说啦，睡不着觉就去帮家里抬100筐苹果，估计你还不太累，是身体不是精神哈，你的精神看起来挺累的啦。

忧郁症我倒不这样轻易的下结论.因为您具体什么原因导致您的心情无法平静?是因为工作、还是因为其它什么？说到睡眠无法入睡，是因为您大脑在睡觉的时候保持着清醒的状态，想的太多；所以无法很好的入睡，说白了就是有心事或是其它原因。因为不了解您是什么原因造成这样的，只好见意您想想近期是否遇到什么不顺心，是否压力太大呢？

SY吧，然后带着自己的负罪感入睡