在家里怎么减肥?

最好先下定决心个给自己写一个减肥计划 然后一步一步来
不过还是建议 如果真想减肥 也不要总呆在家里 在家里一般来说人都是比较庸懒的

我在家时吃的会很清淡

除早餐外不怎么吃主食多吃蔬菜水果

别老坐着和躺着多运动站着也消耗卡路里

建议你买个跳舞毯 哦。每天闲下来就跳跳，娱乐减肥，顺便觉得自己哪里胖了就缠上保鲜膜，跳一会满身大汗，冲个澡，热水的哦。哇好爽。

在家减肥吃饭问题最好解决
三餐都吃蔬菜水果豆腐或脱脂牛奶好了
至于运动
看你家空间大不大咯
原地跑啊跳绳健美操啊瑜伽啊都可以在家里做的

减肥要持之以恒才有效果