每天跑早上800米多久能看到效果?

那要看你的个人体质了，如果很fat就需要很长时间，中等身材只需要大约3个月，而如果很苗条的话那就根本看不到效果，因为你已经很瘦了！但不论怎样，时间越长你的体质就会越好！

1个月

如果是为了健身，或减肥，建议不要跑800，应短跑半小时以上，在9点左右效果最佳！如果是为了训练，那就需要长期坚持，一两个月你的跑步能力就能得到提升

800米的话不算是长时间有氧运动哦
800米匀速也就是5分钟左右 其实运动不到脂肪的
一般1个小时左右的有氧运动 也就是跑一个小时以上才有减肥效果
如果只是800米 腿有可能会越来越粗 因为仅仅肌肉发达了

长期坚持把 跑步对身体好 不要为了眼前的效果而急功近利

啊,不是吧....这么长的时间呀..