苹果减肥法要注意点什么？

苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，饮用白开水及一些没有刺激性的茶。总之减肥期间，胃肠对食物、饮料十分敏感，故不能随便应用，以免引起胃肠不适。进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食，因此人的胃肠暂时性比较娇嫩。进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食，且清淡不要过量。

所谓苹果减肥指的是3日内只吃苹果，从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体所必需的营养物质，能满足人体的正常需求。

苹果减肥法除了苹果什么都不能吃 但是可以喝一些没有刺激性的茶水

苹果减肥法不益于长时间使用，最好是三天，可以每个月用一次 或者两个月用一次

苹果法结束后要特别注意饮食 否则会反弹 ，第四天可以吃点清谈点的食物 比如粥啊 水果 蔬菜 之后再慢慢的恢复食欲 但是要吃少点 维持体重

◆三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

1 是的，不过可以喝水，咖啡和茶
2 坚持三天，多了影响身体健康
3 第四天可以吃些清淡的蔬菜，喝点粥~~最好这样坚持几天吧，不然很快就会反弹了~~

减肥要科学，像那样减肥是不行的，会损害脏器的

那是胡说八道。

苹果减肥要注意.....一天不能吃超过十斤的苹果...