这样能瘦多少斤?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 06:18:43
20天只吃水煮青菜，放些盐，放些醋绝对不放油
或者吃些水果
或者就只喝蜂蜜水
喝水喝到饱
然后每天转1000下呼啦圈，100个仰卧起坐，100下蹬自行车，20分钟上下楼梯，还可以跳绳，不坐等等
能瘦多少斤呢??????

一句话.坚持就是胜利.你这样的方式是不行的.这样减肥.就算减下来.也会很快的反弹.偶尔的锻炼.等于暴饮暴食.在知道吗?还有你吃那些是可以减下体重.但是你会流失更宝贵的健康元素.其实你如果并不是很胖的话.你可以做一些很简单的运动.比如一天转500个呼拉圈就够了.可以慢慢的加.跑步也可以.如果没时间.就步行上班.步行下班.在家的时候不要总是看电视.你可以把音响开大大的.然后拖拖地.擦擦家具.这样上上下下.左左右右的.不知不觉得减肥.然后就是晚饭少吃.或不吃也行.呵呵.我就是这样减肥的.如果像你那样减.我想你很快就坚持不住了。因为我也试过.没过两天就头晕了.总只要坚持.还有哦.别吃减肥药.会越吃越胖~

5至10斤!

健康比瘦更重要！

减肥不要这么心急。它是一项长期的事情。每天三顿饭要正常吃，但要少吃、慢吃。吃米饭、面条和蔬菜。少吃油、盐。多锻炼。你那种方法，不吃饭还那么强的运动量，你会受不了的，坚持不下去。

我曾经用这种类似的方法14天瘦了将近20斤。
但是结果是我得了轻度厌食症。。。