帮忙给我个健身计划吧

你 不 胖哦，还是不要去健身房把..那会把你的肉肉练成肌肉的，等那时候就真的瘦不下来了。如果你有毅力坚持的话就长跑把，瘦大腿的哦，每次要跑三十分钟以上哦，这样才有效果。胳膊的话就去买对哑铃回来在家练把。这是最省钱的方法哦。

再就是去舞蹈班学舞蹈把，会让身体有柔美的线条，匀称，你的问题也自然解决了..