我每天都坚持跑3000米为什么还是很胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 06:39:08
我每天都坚持跑3000米，但体重一直在增加，这是为什么

可能你的体质吧 是遗传吗？
我以前有一个减肥方法
就是晚上不吃饭
只喝豆浆
你试试看

你都把肉跑结实了吧~~
这样就更难减了

3000米又不多，达不到减肥的效果。再说减肥不是看体重， 是看身材。脂肪体积是等重肌肉的3倍。