减肥期间喝牛奶好吗？

牛奶不会长胖的，一袋牛奶的热量和一个苹果的热量相当（大概100千卡路里），你听说过吃苹果发胖的吗？
而且牛奶中富含钙，钙可以提高人体新陈代谢的速率，不仅不会长胖反而可以减肥。
国外有人做过试验，试验组每人每天定时定量饮用纯牛奶，一年后体内的脂肪含量居然减少了5公斤。专家称钙在其中扮演了很重要的角色！

吸收问题：牛奶和酸奶相比，酸奶更容易吸收。牛奶最好和主食一起食用，而酸奶最好在饭后1.5-2小时食用，因为此时胃中的ph值最低，不会杀死健康菌群——乳酸菌！
还有蜂蜜和奶（牛奶，酸奶）是绝配，调和在一起不仅口感好而且分子成分会互补促进营养吸收！
具体时间，其实没有太严格的规定。

不会胖的,早上喝营养好,睡前喝有助于睡眠,而且有减肥效果,但也要适量,别喝太多就行.

牛奶代替水喝，酸奶也行，或者是酸奶牛奶相交替喝

喝牛奶不会。只要你不是对减肥要求特别狠的。

在晚上睡前喝脱脂牛奶。帮助睡眠。

睡得好可以使减肥效果加倍。

每餐前和牛奶加红糖可以减肥丰胸哦
原理是牛奶红糖帮助增加血糖，使人产生饱腹感
而且营养丰富哦

喝牛奶是不会发胖的..反而是有助于减肥的...牛奶要早上吃早餐的时候喝..晚上睡觉的时候也可以...最好是喝纯牛奶..果味牛奶和饮料差不多..还有就是不能空腹喝哦...这是有科学依据的哦...