菩提拉和瑜伽哪个减肥

据我所知，普拉提可能是针对腰腹塑形的东西多一些，而瑜伽则是更注重于内在的调理。不管是哪一种锻炼方式，持之以恒是最重要的，不能急于求成。而且想减肥必须少吃多动，只是锻炼不注意饮食也是不行的。必须保证每天消耗的能量大于摄入的能量，才能达到减肥的效果！不过我觉得减肥必须要保证身体的健康才行，千万不要盲目地减！否则减坏了身体就得不偿失了。最好不要相信那些减肥药或者减肥器械什么的。
我也常常减肥，这是件很辛苦的事噢！呵呵！祝你减肥成功，健康快乐，越来越美丽！

普拉提更好减肥，只是它现在没有瑜伽那么风靡。瑜伽可以美容养生，当然也可以达到减肥效果。但普拉提是比较有针对性的减肥，故而比较好

都很好!瑜伽可以美容养生，当然也可以达到减肥效果。而且还会让人很有气质!

普拉提吧.它是在瑜伽的基础上,参合了一定程度的有氧运动.

普拉提