健身操之后接着瑜伽好吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 15:24:16
我每次去健身,健身操之后就是瑜伽,一想反正已经来了,索性两个都做吧,而且,一个小时的健身操觉得运动量还是不是很够,这样对身体有没有损伤呢,希望专家给提提建议,谢谢!

如果你的体力没问题的话,可以选择先练习健身操!!就当做是你练习瑜伽时的体前热身了!!
不过不建议!
因为在瑜伽课中会有大约10分钟左右的热身练习!!

这是两种不同概念的运动,健身应该是有计划,有目标的,不能看什么都好就什么都练。如果什么都练的话,你会感觉身体没有明显的变化,慢慢的会降低你对运动的热情。强烈建议您请位有专业知识的人给你做一个有针对性的阶段性的训练计划,这样不仅能起到锻炼的作用,还能在你不断努力之后有一定的成就感!!!
鄙人愚见

根据你个人的运动能力和身体条件来决定~ 但是要注意一点 不要在做完瑜伽后做健身操~ 瑜伽后不宜做剧烈运动 ~~

没有什么关系的只有自己的身体能够可以就行了

好,可以锻炼身体1