这样锻炼科学 可行么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 14:00:49
周6就考试了..今天周3 有个人告诉我周4跑1500M 然后周5 接着跑1500M 说这样 会提高体能 可能么？
我关键是怕 周6腿很酸 因为我跑800M 之后接下来腿会酸5天...不知道那个人在帮我 还素在害我？

没必要啊,考试前要好好休息.体能是慢慢培养的

楼主真搞笑，呵呵
两天提高体能就不用想了，跑跑适应一下当然也是好的了。
放心，不是考试的跑1500还不至于让你腿酸，当然，你硬要跟自己过不去那我也没话说了。