小腿和脚很酸胀 而且肌肉特别紧,到下午就更厉害,已经4天了,这是怎么回事啊 怎么防治?

是不是运动过度导致肌肉拉伤呀？四天了还这样，应该有点严重，最好还是去找医生看看。

是不是很久没运动，突然剧烈运动啊？经常运动运动就好了。

是不是抽劲 得感觉阿，那时缺钙。补钙

好像很多人都这样吧，早上起来就好了，应该没事，放松点...