没有钱，用什么样的方法减肥？

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

多运动 多吃黄瓜 少吃油腻物和甜食。

还有一个 是我朋友用的 就是柠檬煮水喝

味道不错 可以当饮料天天喝 又简单又实用。

切记不要用节食等伤害身体的方法尝试减肥

减少食物的摄入量，饮食以清淡的食物为主。如果要减肥快一点，就要进行大量的运动，建议如下：每天运动约2个小时，其中1个小时的跑步，20分钟的哑铃练习，10分钟的伸展练习，10分钟的仰卧起坐、跪姿俯卧撑练习。20分钟的跳绳练习。每周4-6次。这样你就能够很快减肥了

减肥的话,早饭是一定要吃的
其他的话,可以吃的少点..

没钱,就用最省的办法减吧
我曾经试过一个礼拜只吃苹果,瘦了8斤哦~~

或者番茄拉..
黄瓜拉...

油炸的东西不要吃..
多喝水,而不是饮料

不过,减肥,绝对要注意营养...
身体才是最重要的

首先我要说明我的减肥成功是经历近一年的时间，刚开始的半年是没有任何效果的，反而觉得自己是越减越肥，但是我没有放弃，对了，还忘了说了，我这个人比较懒，我试过每天晚上慢跑，但是坚持了半个多月以后我发现没有什么效果，而且我的小腿是越来越结实了，所以最终我放弃了锻炼，本身我就不喜欢运动。后来的时间里我是单纯依靠节食减肥的，每天早上的早饭一定要吃，而且吃什么都没有关系，记得一定要是8点前吃啊！~~中午吃菜，不要吃主食，晚上我也是吃冒菜的，就这