每晚做60个上下蹲会瘦大腿吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:09:51
每晚都会做60个上下蹲和60个仰卧起坐对腿和肚子有效吗？

要按方法做 建议去找体育老师这类的人指导下正确方法 否则不会瘦 反而要长壮

会不会瘦不知道...但坚持的话变强壮是一定会的 仰卧起坐对锻炼腹肌很有效

会的
我以前经常跑楼梯从1楼跑到10楼
5个来回 1周就见效了