UC知道我想6月到西藏，请问我现在改怎样加强锻炼和具体做那些运动来加强锻炼？谢谢。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 03:46:17
如果只是简单的来出差旅游，不要专门做什么针对性的，因为这两个月也解决不了什么，保持一颗平常心就行了，高原反映很大一部分是心态的问题。
如果来工作，就在西藏没事多锻炼下就行了。
我就在拉萨。有事就问。
多练习游泳吧，增加肺活量
俯卧啦，一天50左右就OK了
问题的核心是增大血液携带氧气的能力以应对低含氧量的生活环境,其次增加对温度变化的抵抗力,即不易感冒,感冒在那里引发的肺水肿及脑水肿是致命的!!!
要准备好多
一下说不清楚
上 绿野 网看看就知道了
多练习游泳吧，增加肺活量