我胸肌练的好大，可没腹肌，腹肌怎样练？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 17:10:53
我胸肌练的好大，可没腹肌，腹肌怎样练？

仰卧起坐锻炼腹肌比较有效，也可以用哑铃练以增加强度，一周锻炼2-3次，每次做8-10组.

去大斌健美网去了解，里面有各种方法介绍的，一般高手们都会用仰卧起坐练。