想问下大家我今天一天的食物热量高不高?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 05:48:12
希望大家说下自己客观的看法,谢谢.

早 : 1个蛋饼.
10-15个小番茄.

中: 半盘(那种平的盘子)绿豆芽,3-4口蛋炒饭.
下午:半个小西瓜.1小碗紫菜汤.(汤没喝就吃了些紫菜)

晚:1个煮鸡蛋,一根黄瓜.

另外一天当中还吃了几片饼干``加起来反正10片以内.
还有1天都没出门,基本上无脑力劳动--
是偏低还是正常还是偏高阿?

都糊涂了--

不高。除了那个鸡蛋、蛋饼、蛋炒饭和饼干有点热量外，其他可以说没什么热量。
不过发现你营养不够均衡，一是量少，二是晚餐没有吃饭或面食，没有吃肉，也没什么豆制品，如果你要身体健康，每天最好有这几样食物。

早上吃多了

不高。加起来总的热量不到1000大卡。

还不如拥有一张综合的食物热量表，一次性解决食物热量的问题；如果你要综合热量表可以找我，Q308058259

不高,但晚餐吃太少,且食物中缺乏淀粉与粗纤维,营养不良

管你高还是低啊 反正营养不全面

对 楼上的正解 强力支持
营养要均衡 减肥能一辈子这样吃吗
端正心态哦 不是三两天的事情