每天慢跑200米会达到锻炼效果吗？

每天跑200米强度不够。想提高跑步速度，身体的协调性，腿部力量，臀部力量，还有上肢力量都得好。你可以先练习基本的力量。
等身体素质提高了，再联系变速跑，可以先慢跑100米，加速跑100米，快慢结合。刚开始可以跑200米一组，循序渐进，逐步增加到400米一组。

200米,HOHO~

1000以上应该才会有效果,但是不练了之后会很容易长胖

晕,你们要是不懂,不要乱说!
根据营养学研究，如果你想只是想身心娱乐的目的，每天的锻炼时间是35分钟
如果你想强身健体，每天的锻炼时间是75分钟！
同时也不要做过于强烈的运动，进行有氧运动！可不像运动员做的无氧运动！

我跑步也很慢，跑那么快干什么
你是体育生吗？不是就顺其自然，跑那么快干什么
我跑很慢，体育考试照样及格，照样有成绩
800米我要连跑带走要了5分钟多钟

200米够了，锻炼主要是为了提高心肺功能和其他一些脏器功能，只要运动了都是有益的