想用最简单的方法减肥，有好的方法吗，不能花钱呦！

不要喝那么多水.据我所知喝水多了会发胖.少吃油东西.吃蔬菜

你好，最省钱，简单的方法就是控制饮食加运动法了，下面教你20天瘦十五斤----减肥秘籍
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)
或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM
无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着
早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)
坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。

如果是单纯性肥胖注意以下3点就可以了
1-控制食量(5成饱即可,个别超级胖子需要做手术将胃扎个"皮带"来减小胃容量)
2-多作有氧运动
3-多喝水(最好是茶,水可以促进新陈代谢)
最重要的就这3点,其他的方法可能有用但效果非常有限
PS:B4复制\粘贴的

简单！多运动，少吃饭。少吃带油的食物，多吃水果，苹果减肥快！

减肥方法很多，主要取决于你会不会去做，会不会坚持去做，最大的问题在于你自己，其他的都不是问题！！！！

每天黄瓜鸡蛋，坚持一星期，大概减5-6斤