心情郁闷怎么样调解好？

你还是先搞清楚自己为什么郁闷``我也老是郁闷的````````你可以尝试下练习瑜伽的冥想`````````还有就是保持自己的心胸开阔``````````想快乐的事`````````````不要给自己压力太大```````````````是我的经验了`````````呵呵

找人发泄
不要憋着

找一个你讨厌的人 骂他 打他