减肥成功的人进来!!大家是怎么减肥成功的??

吃口香糖！

最有效永远也不会反弹的就是比较激进的方法：祛颊脂垫或者磨骨！

就是运动+节食，最简单的道理，千万不要犯懒相信什么减肥药、减肥器材什么的，没太大效果还容易反弹，而且减肥药还伤胃。

早餐、中餐照常吃，晚上少吃点（七、八分饱就OK拉）吃完饭最好先站半个小时
每天最好运动半个小时，如果不想运动的话，可下吃吃晚饭出去散下步嘛
记住每天要坚持哦
（还有最好不想吃那些垃圾食品）

没成功

晚饭不要吃，就吃水果，零食尽量不要吃，我试过了，效果不错！

很困难...