跳什麽舞减肥效果最好

女生的话拉丁舞，又减肥又能美型．还有肚皮舞．有兴趣的话钢管舞也很好啊，但好像很多人对这个有偏见．但没有基础的话都得请人来专教，所以不好说得跳多长时间．

想要减腰腹赘肉的话，肚皮舞是最好的，我听肚皮舞教练说，如果跳舞的时候每个动作都做到位，没有偷工减料的话，运动量比跳有氧操还大。

瑜伽减肥也不错的，楼主可以试试。瑜伽不仅减肥，还能调节内分泌，矫正形体。另外练了瑜伽以后人的精神状态也有很大改善，心境非常平和，不大容易生气了。（呵呵，这是我的切身体会o(∩_∩)o...）

其实想运动减肥关键不再于选择哪种运动，而在于你能否坚持下来。只要你能坚持运动，哪怕每天锻炼一小时，不管什么样的运动都能减肥的。当然了，控制日常饮食还是需要的，切忌运动以后暴饮暴食。

最后祝楼主减肥成功！

肚皮舞 ,普拉提也不错啊，萧亚轩就是练普拉提减肥的

肚皮舞 又是甩肉舞 效果不错 值得一试 一般一天练习一两个小时 一个月下来也能甩下你几斤肉

街舞~！一个星期3到4次就好

国标舞，这是最好的了！（最好是摩登舞）
我就有在跳（偶是学生），已经1年半了，每周跳3~4小时，从没长胖~