UC知道请高手分析一下我的减肥食谱
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:28:22
早餐---清水+苹果+红枣燕麦粥
中餐---半碗饭+炒青菜+醋+汤 （偶尔吃点鱼o(∩_∩)o...）
下午---普洱茶+少量干果+少量黑巧克力
晚餐---南方无糖黑芝麻糊+一根香蕉
夜宵---(尽量控制，太饿就吃个苹果）
中餐---半碗饭+炒青菜+醋+汤 （偶尔吃点鱼o(∩_∩)o...）
下午---普洱茶+少量干果+少量黑巧克力
晚餐---南方无糖黑芝麻糊+一根香蕉
夜宵---(尽量控制，太饿就吃个苹果）
晚上别吃苹果胃不好的 还有早饭要吃好 中午要为了晚饭吃一般 晚上吃少点....还有比起早上运动 晚上做对身体好点,... 每天就这么反复我想可以减肥
营养跟不上的哦··
酸奶加苹果