我的减肥食谱~大家看一下怎么样?

我怎么感觉你的是颠倒的啊
早上应该多吃一点，中午少吃一点，晚上吃水果
我觉得应该是早上半碗米饭，一点蔬菜
中午一碗粥一点水果或蔬菜
晚上只吃水果，可以多吃点
另外，奶粉本来就是高热量食品，既然想减肥，为什么早上晚上都要喝呢
但减肥重要，营养更重要，还是建议你多运动

应该多吃菜和水果啊 这样糖粉也基本够了 所以一定要忌甜食

米饭有一两还不够吗

水果不要光吃苹果 要多一些种类 你要是吃不腻到也可以

牛奶应该要比奶粉好些 最近牛奶是涨价挺厉害的 那也没办法啊

我觉得节食不是很好的方法，
运动比较好。
如果你不喜欢剧烈运动，
散步也很好的。

我觉得你如果这样吃的话，会营养不良，所以你还是多运动把

还可以 就是晚上那个奶粉 就不需要了
睡前4小时最好不进食!
平时要多喝水 营养要够哟 营养不足最后很容易反弹的!

不用节食,适当的运动才是好办法!
(节食的话最好多吃水果)