每天早上9点左右喝袋奶对身体有好处还是没好处？

空腹喝奶的话会对胃消化不良导致腹泻，纯奶要配一些糕点，酸奶要饭后一小时喝．这样才有益健康．没出门的话你可以喝剩下一点涂在脸上 或存在冰箱里晚上回来用 会有增白的效果．

牛奶本身就有安神安眠的作用，所以建议睡前喝比较好。
另外牛奶避免空腹饮用，配一些面点、糕点来吃。