两月的暑假我要减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 17:20:54
效果好一点可以减多一点

适当的节食，加运动，最好选择游泳

每天根据自己的体力适量的锻炼，少吃肉，多吃蔬菜，水果适量，饭量减少些就行了。这也是最科学的减肥方法。

控制饮食+按摩拿捏
非常有效

主要就是控制饮食,少吃点,尤其是晚上.
我也在减肥,我们一起加油,希望我也能瘦下来.

减肥关键是要有毅力，控制饮食，坚持运动。