跪求两个月减肥50斤的方法，主要是肚子和大腿，我现在200斤，男生

比较困难!
运动!有氧运动!
夏天可以游泳
骑自行车
其实进健身房比较能监督自己
而且比较系统
东西少吃点!

每天打篮球,跑步

我朋友男生,每天跑步2个小时一个月瘦了30斤,当然在吃的分量上也要适当减少,但是不用节食,从科学的角度上说，男生比女生更容易减肥的，加油

酸奶加绿茶粉减肥效果可以! 三餐前吃, 因为容易饱, 替餐都可以.
而且通便很好哦, 据说每天排多了也可以减肥~~~你可以试试

很简单，有个方法新闻播了，是由于不可抗原因而致使动物被动地实验过的：就是吃木炭。“猪坚强”三十多天减了二百斤啊，所以你适当控制下量应该能达到预期效果。

尽量不要吃主食，多吃青菜，苦瓜，和水果，就 可以 了！

运动减肥 每天早上起来跑步 每天跑10公里 保准你瘦下来