我16岁 急需减肥！有什么办法 最快最安全 不用吃药！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 11:23:05
我知道 适量的饮食！和运动！但是真的有效果吗？

真有效！但是你必须坚持！坚持跳绳就很有效

其实我也很胖

但是我觉得我到高3也是一样吃一样喝一样睡

但是就瘦了30斤

最安全的我想就是给自己压力

然后少吃点容易肥胖的东西就好

这些也是要看个人的体质